วิธีการ ได้รับในรูปร่าง

วิธีการ ได้รับในรูปร่าง

หากคุณต้องการทราบวิธีการมีรูปร่างและรูปร่างที่เพรียวบางและแข็งแรงขึ้น มีสองทางเลือก คุณสามารถปั่นจักรยานออกกำลังกายและทำคาร์ดิโอซ้ำๆ หรือไปฝึกศิลปะการต่อสู้และเริ่มเรียนรู้ศิลปะของพวกเขาก็ได้

ศิลปะการต่อสู้เป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการมีรูปร่างและการลดน้ำหนัก แต่มันเป็นเพียงจุดเริ่มต้น การทำอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญ

บางทีคุณอาจคิดว่าศิลปะการต่อสู้นั้นมีไว้สำหรับคนแสดงสตันท์และนักเต้นในภาพยนตร์ นำไปใช้กับการปรับสภาพของวันนี้ แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายบนจักรยานทรงตัว นักปีนบันได ใช้ลู่วิ่ง หรืออุปกรณ์ต่างๆ มากมาย แม้แต่การสวมเสื้อผ้ารัดรูปในโครงการยกน้ำหนักที่บ้านของคุณ

โภชนาการมีบทบาทมากขึ้นในศิลปะการต่อสู้ สำหรับฉันดูเหมือนว่ายิ่งคุณมีน้ำหนักบนแถบนั้นมากเท่าไหร่ แคลอรี่ที่เผาผลาญก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในหลุมเงินเพาะกายที่ผิดรูปมากกินอาหารมื้อใหญ่ที่มีโปรตีนลีน ทุกมื้อหลังมื้อแรกของสลัดขนาดใหญ่และแซนวิช ฉันพูดต่อ คุณต้องการสร้างร่างกายที่เพรียวบาง แข็งแรง และสวยขึ้น ไม่เป็นไร

ตอนนี้ สิ่งที่คุณคิด เขารู้ได้อย่างไรว่าควรใช้การปอกแบบพิเศษเมื่อใด และเทคนิคการยกน้ำหนักที่เหมาะสมล่ะ Fit เป็นเงื่อนไขหนึ่งในการสร้างร่างกายที่แข็งแรงขึ้นใช่ แต่นอกเหนือจากนั้น คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุล และรับประทานอาหารแต่ละหมู่ในปริมาณที่เหมาะสม

การรับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไปจะทำให้ผลการลดน้ำหนักแย่ลง ไม่มีความแน่นอน แต่ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน สิ่งเหล่านั้นทั้งหมดจำเป็นต่อความสำเร็จของเป้าหมายของคุณ

ต้องการหลักฐาน? ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่โรงยิมหรือที่อื่นๆ ให้หยิบถาด วางลง และคนให้เข้ากัน ตอนนี้นั่งลงและดูไขมันละลายออก เชื่อฉันสิ มันเป็นเรื่องจริง ถ้าคุณต้องการผลลัพธ์

การออกกำลังกายภายนอกก็สำคัญไม่แพ้กัน การออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักของกีฬากลางแจ้งเป็นวิธีที่สำคัญในการเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อของกล้ามเนื้อ

และราวกับว่าการออกกำลังกายที่สนับสนุนโดยยิมและครูฝึกยิมไม่เพียงพอ ตอนนี้ เรามีสายเคเบิลและเครื่องยกน้ำหนักแล้ว! สามารถตั้งโปรแกรมเครื่องยกน้ำหนักให้ทำอะไรได้อย่างแม่นยำ เพื่อให้คุณเปลี่ยนจากการใช้กล้ามเนื้อไปเป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อเหล่านั้น

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคือศิลปะการต่อสู้ ฉันคิดว่าฉันกำลังจะบอกว่าคุณต้องฝึกการต่อสู้ไม่ใช่ฝึกต่อสู้ คุณต้องการเรียนรู้ว่าร่างกายทำงานโดยรวม ส่วนต่างๆ เป็นส่วนที่ใหญ่ขึ้น ลองคิดดู คุณใช้กล้ามเนื้อเคลื่อนที่ไปรอบๆ แขนขา และคุณยังใช้ระบบโครงกระดูกเพื่อประสานงานทั้งหมดด้วย

ศิลปะการต่อสู้ให้ร่างกายทำงานเป็นหนึ่งเดียวทำงานเป็นหนึ่งเดียว การออกกำลังกายเมื่อทำถูกต้องด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกาย จะทำให้นักศิลปะการต่อสู้มีพลัง ความเร็ว และสามารถใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง เรียนรู้เกี่ยวกับความสมดุล และทักษะการพินาศ

การฝึกศิลปะการต่อสู้นั้นยอดเยี่ยม แต่การเรียนรู้ถึงประโยชน์มากมายของการออกกำลังกายนั้นก็เช่นกัน เพียงแต่ว่าหลายคนไม่รู้จักหรือไม่มีจิตวิญญาณที่จะทำมัน ค้นหาความปลอบใจในความงามของสิ่งที่แม่ธรรมชาติของเรามอบให้เราและเป็นหนึ่งเดียวกับโลกและชีวิตของเรา และคุณจะไม่อยู่คนเดียว

สล็อตเว็บตรง